こんにちは、宮下です(^_^)/
本日のタイトル「スポーツジム」ですが、
最近あまりの運動不足で見た事の無い体重に
お目にかかってしまったり、体脂肪率も「まさかぁ！」
と思う数字にまで急上昇！！
さすがにビックリして、今まで着ていた洋服が
着れない・似合わない。買い物に行っても
「どうせ着れないし」と諦めてしまう自分に
ストレスを感じ始めてしまい・・・。
ここで運動しなければ、痩せる事は無いと感じ。
すぐさま、近所のスポーツジムの会員にGO！
通い始めて約２カ月、体重は殆ど変っていません、
体脂肪率は２％減りました（*^_^*）
後、何となく鏡に映る自分の姿が少しだけ締まった
様な気がします。
ジムに行き始めた頃は、汗すらナカナカかけなくて、
爽快感には少し欠けました。
会員になったからには結果が出したくて
週３～４回、エアロビクスに通う様になりました。
そしたら、やっと最近
エアロビが終わる頃には前も後ろも汗ダクダクと言う
感じに汗をかけるようになり、とっても気持ちいいです！
そして何より体を動かす事によってストレス発散にも
とってもいいなと感じています。
痩せたい為に始めたジムですが、もちろんダイエットにも
、でも心身共に健康でいる為にも人間には適度な運動
が必要なんだなぁと時間しました。
毎日は無理でも、出来る限りジムに通い続けたいなぁと
思います（＾－＾）
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