名古屋で信頼のある心理カウンセリング専門校
NPO法人コアカウンセリング支援協会
早いもので、
もう2015年が終わろうとしております。
今年も、コアの会員の皆様、受講生の皆様、
地方公共団体の担当者様、
企業、病院、福祉施設の担当者様等、
思い返せば、たくさんの方々に支えられ、
なんとか1年を乗り切って参りました。
改めて、御礼を申し上げます。
皆様にとっては、
今年は、どんな一年だったでしょうか？
個人的には、
正直、忙しさが増す一方で、
10月下旬から12月中旬まで、
ほとんど休みが取れない状況でした・・・
人間には、バイオリズムがありますよね。
私自身は、10月～12月にかけて、
バイオリズムが下がってくることを自覚しています。
過去の自分は、高い理想を掲げながら、
下降するバイオリズムの波に逆らい、
努力しすぎた結果、
メンタル不調を経験することになったのです。
その反省を活かして、心理学を学んでからは、
11月は意識的に手を抜くようにしていました
しかし、昨年、仕事量が予想を上回り、
低いテンションではパフォーマンスを発揮しきれず、
途中から、あえて、自分を躁状態へと移行し、
多大な業務をやりきったわけですが、、、
年明け、その反動で、インフルエンザになるわ、
ぎっくり腰になるわ、で大変でした
原因は、
年末年始の過ごし方です。
躁状態を自覚していた私は、
必ず、反動がくることも予想していました。
だから、年末年始の休みに鬱々とする予定で
いたのですが、休みに入ってから、
すぐに気分が落ちなかったんです
健康度の高い人間の気分の波は、
躁状態⇒うつ状態
とすぐに切り替わるわけでなく、
躁状態⇒軽躁状態⇒通常⇒軽うつ状態
と、徐々に移行していく点を見落としていました。
今年は、
ゆっくり移行していく自分に
しっかり寄り添うながら、
年末年始を過ごしていきたいと思います。
皆様も、
年末年始で、心身のメンテナンスをしっかりして、
新たな1年を
良い形でスタートしてくださいね
また、
名古屋で心理カウンセラー養成の
草分け的存在と言われてきた
コアカウンセリング支援協会が、
更に発展、成長できるよう、
来年も、これまで以上に、変わらぬ、
御指導、御鞭撻のほど、どうぞ宜しくお願いします。
それでは、皆様、 良いお年をお過ごしください。
NPO法人コアカウンセリング支援協会
理事長 宮崎勝博
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